Din jurnal
Lucruri despre care vorbim des în cabinet
- Familie
Copiii alcoolicilor: ce rămâne când crești cu un părinte care bea
Ai crescut cu un părinte care bea? Ce arată studiile despre copiii alcoolicilor ajunși adulți, rolurile din familie, codependența și ce te ajută.
Citește - Familie
Părinți imaturi emoțional sau toxici: ce faci acum, ca adultă
Ce înseamnă „părinți imaturi emoțional” sau „toxici”, de ce nu sunt diagnostice, ce arată studiile și cum poate arăta relația cu ei acum, când ești adultă.
Citește - Limite
Vinovăția când spui „nu”: de ce apare și ce faci cu ea
Te simți vinovată când spui nu, pui o limită sau te odihnești? Ce e vinovăția, cum o deosebești de rușine și când e o alarmă falsă. Ce arată studiile.
Citește - Muncă
Sindromul impostorului la muncă: de ce succesul nu te liniștește
Ce este sindromul impostorului, de ce nu e un diagnostic și de ce o nouă reușită la muncă nu te liniștește. Ce arată studiile făcute pe manageri.
Citește - Limite
Cum să spui „nu”: de ce e atât de greu și ce te ajută
„Nu pot să spun nu.” De ce e atât de greu să refuzi pe loc, ce arată studiile și cum spui „nu” scurt, ferm și fără să te scuzi.
Citește - Limite
Sindromul salvatorului: când te simți responsabilă de toți
Ce e sindromul salvatorului, de unde vine rolul de salvatoare, ce e parentificarea și de ce ajungi să ai grijă de toți. Ce arată studiile.
Citește - Perfecționism
Perfecționismul: de ce nimic nu ți se pare destul de bine
Ce este perfecționismul, de ce frica de greșeală te apasă mai mult decât standardele înalte și ce legătură are cu amânarea și epuizarea.
Citește - Limite
People pleaser: de ce spui „da” când vrei să spui „nu”
Ce înseamnă să fii people pleaser, de ce îți e greu să spui nu sau să ceri ajutor și ce te costă. Ce arată studiile, pe înțelesul tău.
Citește - Emoții
Ce este alexitimia și de ce nu mai simți nimic
Simți că nu mai simți nimic sau nu știi ce simți? Ce este alexitimia, de unde poate veni amorțeala emoțională și ce arată studiile.
Citește - Muncă
Cum recunoști burnout-ul când ești manager sau team leader
Cum arată burnout-ul la manageri și team leaderi, de ce e greu să fii la mijloc și de ce nu te poți opri nici când ai timp. Ce spun studiile.
Citește